Cách kiểm soát cơn hen suyễn trong mùa lạnh

Thời tiết lạnh giá của mùa đông là nỗi ám ảnh đối với nhiều bệnh nhân hen suyễn, những triệu chứng hen suyễn sẽ ngày tái phát nặng hơn trong thời gian này. Vì thế, các bệnh nhân hen suyễn cần tham khảo những bí quyết giúp kiểm soát cơn hen trong mùa lạnh.

nhung-viec-lam-kiem-soat-con-hen-trong-mua-lanh

Bí quyết kiểm soát cơn hen suyễn trong mùa lạnh. (Ảnh: Internet).

Bí quyết kiểm soát cơn hen suyễn trong mùa lạnh

Phổ biến ở cả trẻ em lẫn người lớn tuổi, hen suyễn đang từng bước đe doa cuộc sống của con người. Một trong những yếu tố tác động đến cơn hen là thời tiết thất thường, hanh khô của mùa đông. Nhiệt độ càng thấp, bệnh hen suyễn càng chuyển biến xấu hơn. Không khí lạnh lẽo khiến các mô đường hô hấp nhạy cảm và co lại hơn. Vì thế để phòng ngừa cơn hen trong mùa lạnh, bạn cần thực hiện những bí quyết sau đây:

Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể là một trong những bí quyết kiểm soát cơn hen suyễn hiệu quả trong mùa lạnh. Hãy chắc chắn rằng bạn đã mặc đủ ấm trước khi ra ngoài. Đừng quên choàng khăn, mang theo khẩu trang để bảo vệ mũi, miệng khỏi không khí lạnh, có thể gây tái phát cơn hen. Không những thế, hãy chú ý mang giày cao cổ, mang tất chân, tay để giữ ấm cả đôi chân và bàn tay bạn nhé.

Vệ sinh, tắm rửa cơ thể sạch sẽ

Vệ sinh, tắm rửa cơ thể sạch sẽ là bí quyết kiểm soát cơn hen bạn không nên bỏ qua. Những cơn hen suyễn thường xuất phát từ nguyên nhân cơ thể bị nhiễm vi khuẩn bên ngoài, mà chưa được vệ sinh kỹ càng. Vì thế, hãy thường xuyên rửa tay kỹ càng, vệ sinh thân thể sạch sẽ để ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường hô hấp và các mầm bệnh khác bạn nhé. Ngoài ra, bạn nên hạn chế chạm tay vào mặt, mũi miệng để tránh lây lan vi khuẩn vào những bộ phận này. Ngoài ra, bạn cần vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, lau sạch sàn nhà để tránh bụi bẩn cũng như các vi khuẩn còn sót lại ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Thêm nữa là bạn nên thường xuyên giặt chăn trải giường để loại bỏ bụi và có giấc ngủ ngon hơn.

Tiêm vac-xin phòng bệnh viêm phổi

Mùa đông có lẽ là khoảng thời gian khiến nhiều bệnh nhân mắc các chứng bệnh cảm cúm, viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn… Nhiều chuyên gia khuyên rằng, mỗi năm, tất cả mọi người nên tiêm vac xin phòng cúm để phòng ngừa căn bệnh này. Đặc biệt, nếu bệnh nhân hen suyễn mắc các chứng bệnh cúm, cơn hen sẽ tái phát nặng hơn. Vì thế, bệnh nhân hen suyễn cần thường xuyên tiêm vac-xin phòng cúm và hạn chế tiếp xúc với những người mắc bệnh cúm. Đây cũng là một trong những việc bạn nên làm để kiểm soát cơn hen trong mùa lạnh.

Kiêng thực phẩm dị ứng và uống nhiều nước

Thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý là bí quyết kiểm soát cơn hen suyễn hiệu quả cho nhiều bệnh nhân trong mùa đông này. Ngoài ra, bạn cần phải kiêng một số thực phẩm có thể là nguồn cơn tái phát cơn hen suyễn. Hơn thế nữa, hãy thường xuyên uống nước, ngay cả khi không khát. Có thể nói, nước là bạn đồng hành của bệnh nhân hen suyễn vượt qua khó khăn trong quá trình điều trị bệnh hen suyễn. Nước giúp làm thông thoáng đường thở và tiêu đờm dễ dàng hơn.

Uống nhiều nước giúp kiểm soát cơn hen trong mùa đông

Uống nhiều nước giúp thông thoáng đường thở, tiêu đờm dễ hơn. (Ảnh: Internet)

Theo dõi và điều trị kịp thời triệu chứng hen

Người bệnh hen suyễn cần phải biết xử lý kịp thời những triệu chứng hen suyễn theo từng mức độ bệnh của bản thân. Và trong trường hợp nặng, bạn cần phải nhanh chóng nhờ người thân đưa đến cơ sở y tế gần nhất để chữa trị kịp thời. Đặc biệt, hãy thường xuyên sử dụng máy xông khí dung ở bên cạnh, để nhanh chóng điều trị kịp thời nếu cơn hen xuất hiện. Nếu bạn có việc phải ra ngoài vận động hay tập thể dục, hãy sử dụng máy xông khí dung khoảng 10 – 15 phút để thông thoáng đường thở và giúp quá trình thở dễ dàng, thuận lợi hơn.
Trên đây là một số bí kíp giúp bạn kiểm soát cơn hen suyễn hiệu quả trong thời tiết mùa đông lạnh giá này. Hy vọng rằng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cách bảo vệ tốt sức khỏe gia đình mình. Chúc bạn có một mùa đông ấm áp, manh khỏe bên người thân!

Đọc thêm topic: hen phế quản là gì?

Tin tức khác